Nie pisaliśmy o tym, ale w listopadzie zapisaliśmy się na kurs basenowy Apnea Academy First Level prowadzony przez Bartka Morawca, jednego z dwóch instruktorów Apnea Academy w Polsce. Dla myszki jest to pierwsze zetknięcie z freedivingiem, a dla maczka kontynuacja kursu z wód otwartych, na którym był w lipcu. Kurs składa się z zajęć teoretycznych i praktycznych.

Zajęcia teoretyczne prowadzone są w formie wykładów obejmujących swoim zakresem takie zagadnienia jak fizyka i fizjologia freedivingu, sprzęt, anatomia, bezpieczeństwo, charakterystyka zbiorników wodnych, itp. Natomiast na zajęciach basenowych uczymy się przede wszystkich poprawnej techniki pływania w płetwach i bez płetw, poprawnego zanurzenia (tzw. scyzoryk), procedur jakie obowiązują na zawodach we freedivingu i wielu innych przydatnych rzeczy. Każde zajęcia praktyczne poprzedzone są półgodzinną sesją rozciągania, jogi i technik relaksacyjnych.

Kurs już praktycznie za nami. Ostatnie dwa zajęcia to było zaliczanie statyki (czyli wstrzymania oddechu w bezruchu) i dynamiki (czyli płynięcia pod wodą na jednym oddechu). Aby zaliczyć pierwszy level trzeba było przepłynąć 25m z płetwami w dynamice i wytrzymać minimum 1:15 w statyce. Oczywiście oboje zaliczyliśmy bez problemu :) .

Przed nami jeszcze egzamin teoretyczny. Poniżej zdjęcia i filmik z kursu.